Loading...
2651040522 6977258898
ΚΑΛΑΘΙ ΑΓΟΡΩΝ

Τα top 5 αντιοξειδωτικά που χρειάζεται το δέρμα σου

by Βιολογικά - Φυσικά Καλλυντικά - Προϊόντα Ομορφιάς | Pergamodo
29Ιαν.
Τα top 5 αντιοξειδωτικά που χρειάζεται το δέρμα σου

Είμαστε σίγουροι ότι έχετε ακούσει για τα αντιοξειδωτικά. Αλλά γιατί πρέπει να έχουν τόση σημασία για εσάς; Τα αντιοξειδωτικά αποτελούν αναπόσπαστο και σημαντικό κομμάτι της καθημερινής φροντίδας του δέρματος, καθώς έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, συσφίγγουν το δέρμα, μαλακώνουν τις ρυτίδες, μειώνουν τις ουλές, επουλώνουν τα ηλιακά εγκαύματα.

Σε αυτό το άρθρο θα σας αποκαλύψουμε τα καλύτερα αντιοξειδωτικά και πόσο σημαντικά είναι για την υγεία του δέρματος. Επιπλέον είναι μια καλή ευκαιρία να ενημερωθείτε σωστά και να αναζητάτε αυτά τα αντιοξειδωτικά στις ετικέτες των  καλλυντικών που αγοράζετε αλλά και να τα εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή, προκειμένου να έχετε ακόμα καλύτερα αποτελέσματα.

Τι είναι τα αντιοξειδωτικά;

Καταρχάς ας ξεκαθαρίσουμε τι εννοούμε όταν λέμε αντιοξειδωτικά. Τα αντιοξειδωτικά είναι ουσίες που παράγονται από τα φυτά και έχουν την ικανότητα να επιβραδύνουν την οξείδωση. Η οξείδωση είναι μια χημική διαδικασία που γίνεται τόσο στον εξωτερικό χώρο όσο και στον οργανισμό μας.

Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελευθέρων ριζών του οξυγόνου, που επιτίθενται στα κύτταρα προκαλώντας ή επιταχύνοντας φυσικές διαδικασίες όπως η γήρανση, καθώς και την εκδήλωση χρόνιων βλαβών και νοσημάτων όπως οι καρδιοπάθειες και ο καρκίνος. Οι ελεύθερες ρίζες είναι ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα κύτταρα.

Όταν υπάρχουν πολλές ελεύθερες ρίζες και λιγότερα διαθέσιμα αντιοξειδωτικά, μπορεί να βιώσετε αυτό που ονομάζετε οξειδωτικό στρες, το οποίο παίζει ρόλο στην πρόωρη γήρανση του δέρματος, προκαλώντας φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως έκζεμα και ακμή.

Best-antiaging-antioxidants

Αυτά είναι τα 5 must have αντιοξειδωτικά που πρέπει να χρησιμοποιείτε:

Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α με τη μορφή ρετινόλης και το ρετινοϊκό οξύ είναι γνωστά για την αντιμετώπιση των ρυτίδων και των σημαδιών γήρανσης. Έρευνες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Α αυξάνει την παραγωγή κολλαγόνου.

Αυτό είναι σημαντικό επειδή όταν το κολλαγόνο υποστεί βλάβη εξαιτίας των ακτίνων UV και άλλων επιθετικών παραγόντων, αρχίζουν να εμφανίζονται ρυτίδες στο δέρμα σας. Στα πρόσθετα οφέλη της βιταμίνης Α είναι η μείωση των καφέ κηλίδων που προκαλούνται από τον ήλιο και η μείωση της ακμής.

Βιταμίνη C

Η βιταμίνη C είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, συμμετέχει στο σχηματισμό του κολλαγόνου, δίνει ελαστικότητα στο δέρμα, βοηθά στην πρόληψη της γήρανσης και στην αντιμετώπιση των καφέ κηλίδων, ενώ παράλληλα προστατεύει από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

Βιταμίνη Ε

Είναι ευρέως γνωστή και ως βιταμίνη "αντι-γήρανσης». Συμβάλλει στην αναγέννηση των κύτταρων και βοηθά στη διατήρηση της υγείας των μεμβρανών τους. Η βιταμίνη Ε μειώνει τις βλάβες που προκαλούνται από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος και σταθεροποιεί το φραγμό του δέρματος.

Healthy-skin

Βιταμίνη Β3 (Νιασίνη)


Η βιταμίνη Β3, γνωστή και ως νιασίνη, παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος, του πεπτικού συστήματος αλλά και στην ψυχική υγεία, ενώ παράλληλα υποστηρίζει την καλή λειτουργία περισσότερων από 200 ενζύμων στον οργανισμό. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι Βιταμίνη βΒ3 έχει πολλά οφέλη για το δέρμα:

Βελτιώνει την ενυδάτωση, μειώνει τις λεπτές γραμμές και ρυτίδες, μειώνει τις καφέ κηλίδες, καταπραΰνει τις κοκκινίλες και βελτιώνει την ελαστικότητα.

Φυλλικό οξύ

Το φυλλικό οξύ πέρα από ισχυρό αντιοξειδωτικό, είναι απαραίτητο για τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων, αφού συμμετέχει στη σύνθεση των νουκλεϊκών οξέων του DNA. Επιπλέον, συμμετέχει στη σύνθεση των αμινοξέων και των πρωτεϊνών των μαλλιών και του δέρματος. Το φυλλικό οξύ συντελεί στην ανάπλαση και την καλή υγεία του δέρματος.

Προσοχή στη διατροφή

Αν επιθυμείτε να έχετε όμορφη, υγιή και λαμπερή επιδερμίδα, καλό θα ήταν να βελτιώσετε και τη διατροφή σας. Μην ξεχνάτε ότι η ομορφιά ξεκινάει από μέσα προς τα έξω. Εκτός από τα καλλυντικά και τα προϊόντα ομορφιάς που περιέχουν αντιοξειδωτικά, υπάρχουν κι άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να απογειώσετε την περιποίηση του δέρματος. Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι ένας από τους καλύτερους, ασφαλέστερους και πιο υγιεινούς τρόπους για την καταπολέμηση θαμπών επιδερμίδων και λεπτών γραμμών.

Superfoods-for-your-skin

Εδώ είναι 12 από τα καλύτερα «αντιγηραντικά» τρόφιμα:

Αμύγδαλα

Αβοκάντο

Βακκίνια

Μπρόκολο

Μαύρη σοκολάτα

Λάχανο

Παπάγια

Σπόροι ροδιού

Κόκκινες πιπεριές

Σπανάκι

Γλυκοπατάτες

Κάρδαμο

Συμπέρασμα

Τα αντιοξειδωτικά θα πρέπει να γίνουν η νέα σας αγαπημένη συνήθεια για το 2020. Όχι μόνο το δέρμα σας θα είναι πιο όμορφο, αλλά θα είναι επίσης και πιο υγιές.

Μην ξεχνάτε

Ένα υγιές και όμορφο δέρμα απαιτεί καθημερινή και συστηματική περιποίηση με τα κατάλληλα φυσικά προϊόντα!

Τα φυσικά καλλυντικά είναι καλύτερα για την υγεία της επιδερμίδας, δεν περιέχουν επικίνδυνες χημικές ουσίες, είναι ασφαλή και συμβατά με τον οργανισμό μας, είναι πολύ αποτελεσματικά, σέβονται το περιβάλλον, υπόκεινται σε αυστηρούς ποιοτικούς ελέγχους, δεν δοκιμάζονται σε ζώα, είναι πιστοποιημένα από ελληνικούς και διεθνείς οργανισμούς, είναι οικονομικά και ποιοτικά και προάγουν την ομορφιά και την ευεξία με φυσικό τρόπο.

Μπορείτε να βρείτε υψηλής ποιότητας φυσικά καλλυντικά σε προσιτές τιμές στο www.pergamodo.com και να διαβάζετε χρήσιμες συμβουλές ομορφιάς και ενδιαφέροντα νέα στο blog μας.

Επιπλέον μπορείτε να μας ακολουθείτε στο Instagram, αλλά και στη σελίδα μας στο Facebook.

 


ΔΩΡΕΑΝ eBook

FOLLOW US

BACK TO TOP