Loading...
2651040522 6977258898
ΚΑΛΑΘΙ ΑΓΟΡΩΝ

Πότε και γιατί πρέπει να κάνεις απολέπιση στο σώμα σου

by Βιολογικά - Φυσικά Καλλυντικά - Προϊόντα Ομορφιάς | Pergamodo
13Μάρτ.
Πότε και γιατί πρέπει να κάνεις απολέπιση στο σώμα σου

Ενυδάτωση και αντηλιακή προστασία είναι τα δύο βασικά βήματα που πρέπει να κάνεις καθημερινά για να έχεις ένα νεανικό, λείο και απαλό δέρμα.

Αν θέλεις, όμως, να πας την περιποίηση της επιδερμίδας του σώματός σου ένα βήμα παραπέρα, θα πρέπει να προσθέσεις οπωσδήποτε στη ρουτίνα ομορφιάς σου και την απολέπιση.

Μια καλή απολέπιση θα σε βοηθήσει να ξεφορτωθείς τα νεκρά κύτταρα και να επιτρέψεις στο δέρμα σου να αναπνεύσει ξανά. Θα επαναφέρει τη χαμένη του λάμψη, ενώ παράλληλα θα αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου.

Η απολέπιση είναι η βάση για οποιαδήποτε περιποίηση σώματος θέλεις να κάνεις. Χωρίς αυτή, κάθε άλλη μορφή περιποίησης στο σώμα σου μπορεί να μην αποδίδει τόσο όσο θα ήθελες.

Η απολέπιση με λίγα λόγια δημιουργεί το σωστό υπόβαθρο ώστε η επιδερμίδα σου να δεχτεί τις ευεργετικές ιδιότητες των υπολοίπων ενυδατικών, θρεπτικών και θεραπευτικών προϊόντων που χρησιμοποιείς.

Τι είναι η απολέπιση

Η απολέπιση (peeling ή exfoliation ή body scrub) είναι η διαδικασία απομάκρυνσης των νεκρών κυττάρων από την επιφάνεια του δέρματος. Το σώμα μας, έχει την ικανότητα να κάνει από μόνο του απολέπιση, την οποία και δεν είμαστε σε θέση να αντιληφθούμε.

Τα κύτταρα της κεράτινης στιβάδας της επιδερμίδας (της πιο επιφανειακής) αποσπώνται και αντικαθίστανται μέσω αυτοανανέωσης από νέα κύτταρα. Αυτή η διαδικασία διαρκεί περίπου 28 ημέρες.

Γιατί είναι σημαντική η απολέπιση

Όσο μεγαλώνουμε η φυσική διαδικασία της επιδερμίδας να αναγεννά τα κύτταρά της επιβραδύνεται. Όλο και λιγότερα νεκρά κύτταρα καταφέρνουν να αποβληθούν και όλο και λιγότερα νέα κύτταρα γεννιούνται.

Όταν λοιπόν τα νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται, το δέρμα μοιάζει άτονο, θαμπό και τραχύ. Παράλληλα τα νεκρά κύτταρα, εμποδίζουν το δέρμα να αναπνεύσει σωστά και μπορεί να οδηγήσουν σε φραγμένους πόρους και σε λιπαρότητα.

Προκειμένου να προτρέψουμε το σώμα μας να αποβάλλει την περίσσεια νεκρών κυττάρων και να επιταχύνει τη δημιουργία νέων και πιο υγιών, πρέπει να του δώσουμε μια έξτρα ώθηση. Η ώθηση αυτή είναι η συστηματική χρήση ενός καλού body scrub.

Καθαρίζοντας την επιφάνεια από νεκρά κύτταρα αφήνουμε τους πόρους ελεύθερους να «αναπνεύσουν» και να απορροφήσουν οποιοδήποτε προϊόν ακολουθεί την απολέπιση.

Συνήθως μετά η χρήση μιας ενυδατικής κρέμας ή ενός γαλακτώματος ή ενός ελαίου, είναι ό, τι καλύτερο μπορείς να κάνεις ώστε να επαναφέρεις τα ιδανικά επίπεδα υγρασίας στην επιδερμίδα σου.

Επιπλέον θα βοηθήσεις το δέρμα σου να απορροφήσει σε βάθος τους ενυδατικούς και τους θρεπτικούς παράγοντες, εξυγιαίνοντας την όψη του.

Πότε και πόσο συχνά πρέπει να κάνεις απολέπιση;

Η απολέπιση καλό είναι να γίνεται μία με δύο φορές την εβδομάδα, αλλά αυτό εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σου. Μερικοί δερματολόγοι προτείνουν ήπια απολέπιση ακόμη και κάθε μέρα, ειδικά μετά τα 30.

Αν έχεις ξηρή επιδερμίδα, καλό θα ήταν να κάνεις απολέπιση πιο αραιά, ενώ αν έχεις κανονική ή λιπαρή επιδερμίδα μπορείς να κάνεις πιο συχνά.

Και η αμέσως εύλογη ερώτηση που προκύπτει είναι πρωινή ή βραδινή απολέπιση; Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει σωστή απάντηση σε αυτή την ερώτηση.

Η απόφαση εξαρτάται από τις συνήθειες μας και του τι θέλουμε. 

Πώς θα κάνεις απολέπιση στο σπίτι 

Η επιτυχημένη απολέπιση εξαρτάται από την επιλογή των κατάλληλων προϊόντων και τη σωστή τεχνική.

Βρέξε το δέρμα σου κάνοντας ένα χαλαρωτικό ντους με χλιαρό νερό. Άπλωσε μια επαρκή ποσότητα στα χέρια σου και κάνε απαλό μασάζ σε όλο σου το σώμα, με κυκλικές κινήσεις, επιμένοντας στα σημεία που πιστεύεις ότι χρειάζονται περισσότερο απολέπιση (πέλματα, φτέρνες, αγκώνες, γλουτοί).

Αφέσου στην αίσθηση του scrub, απόλαυσε την υπέροχη μυρωδιά των φυσικών συστατικών και μόλις νιώσεις την επιδερμίδα σου να χαλαρώνει, ξέπλυνε με άφθονο χλιαρό νερό.

Σκούπισε ταμποναριστά με μια μαλακή πετσέτα και πριν στεγνώσει τελείως το δέρμα σου άπλωσε ένα ενυδατικό προϊόν ή ένα λάδι σώματος που σου αρέσει.

Εδώ θα βρεις το ενυδατικό γαλάκτωμα σώματος, το body butter ή το ξηρό λάδι που έψαχνες. Δεν έχεις παρά να διαλέξεις το δικό σου αγαπημένο.

Μην ξεχάσεις επίσης την περιοχή του λαιμού και της πλάτης, ενώ στο τέλος πέρασε και λίγο τα χέρια σου από την πάνω μεριά της παλάμης.

Στα πόδια σας, μπορείτε να κάνετε απολέπιση πριν τα ξυρίσετε. Ξεκινήστε με ένα ποδόλουτρο με αιθέρια έλαια, όπου θα βυθίσετε τα πόδια στο νερό για περίπου 20 λεπτά.

Extra Tip: Αν είστε πολυάσχολες και δεν σας περισσεύει χρόνος για την προσωπική σας περιποίηση, μια καλή ιδέα είναι να κάνετε απολέπιση την Κυριακή. Η Κυριακή είναι μια μέρα χαλάρωσης και ξεκούρασης και μιας πρώτης τάξεως ευκαιρία για απολέπιση.

Τι να προσέξεις

  • Μην αναμειγνύεις το scrub προσώπου με το scrub σώματος. Το scrub σώματος είναι πιο σκληρό από αυτό του προσώπου.

  • Σε καμία περίπτωση μην κάνεις απολέπιση αν έχεις καεί από τον ήλιο ή αν έχεις κάποιο δερματολογικό πρόβλημα ή πληγές. 

  • Αν υπερβάλλεις με την απολέπιση, το δέρμα σου κοκκινίζει, ερεθίζεται, γίνεται ευάλωτο στους ρύπους και χάνει τη φυσική του υγρασία.

  • Αν έχεις πολύ ευαίσθητο δέρμα, κάνε απολέπιση μία φορά στις 10 ημέρες. Σημειώστε ότι για ηλικίες άνω των 45 ετών το δέρμα είναι λεπτότερο.

  • Όταν η απολέπιση γίνεται με λάθος προϊόν ή από άτομα που θα έπρεπε να την αποφεύγουν, μπορεί να επιδεινωθεί η κατάσταση του δέρματος με έξαρση π.χ. της ακμής ή εμφάνιση ερυθρότητας.

  • Άτομα που έχουν φλεγμονώδη ακμή, η οποία χαρακτηρίζεται από κύστες, μικρά κόκκινα σπυράκια και σπυράκια με πύον, πρέπει να συμβουλευτούν δερματολόγο.


ΔΩΡΕΑΝ eBook

FOLLOW US

BACK TO TOP