Loading...
2651040522 6977258898
ΚΑΛΑΘΙ ΑΓΟΡΩΝ

Πώς και πότε πρέπει να πλένετε πολύ καλά τα χέρια σας

by Βιολογικά - Φυσικά Καλλυντικά - Προϊόντα Ομορφιάς | Pergamodo
12Μάι.
Πώς και πότε πρέπει να πλένετε πολύ καλά τα χέρια σας

Επιστρέφουμε σιγά σιγά σε κανονικούς ρυθμούς ζωής, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι σταματούμε να προσέχουμε και να μην τηρούμε κάποια βασικά μέτρα προστασίας και υγιεινής. Η πιο βασική και πιο χρήσιμη συμβουλή που μπορούμε να σας δώσουμε είναι όσον αφορά τη σωστή υγιεινή των χεριών και το σωστό τρόπο πλυσίματος.

Σύμφωνα με τον Εθνικό Οργανισμό Δημόσιας Υγείας, το πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από λοιμώξεις. Το πλύσιμο των χεριών σας είναι ο πιο απλός και αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη της εξάπλωσης των μικροβίων και των ιών.

wash-your-hands

Τα καθαρά χέρια μπορούν να περιορίσουν τη διάδοση των μικροβίων και των ιών από το ένα άτομο στο άλλο σε ολόκληρη την κοινότητα - από το σπίτι και το χώρο εργασίας σας μέχρι τα σχολεία και τους χώρους παροχής υγείας. Η εφαρμογή της Υγιεινής των Χεριών σε συνδυασμό με τη διατήρηση των κοινωνικών αποστάσεων αποτελούν τα βασικότερα μέτρα για τον περιορισμό της διασποράς του COVID 19.

-Αποφύγετε τον συγχρωτισμό

-Κρατήστε την ενδεικνυόμενη απόσταση μεταξύ σας (2 μέτρα)

-Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας

-Μη μοιράζεστε αντικείμενα με άλλα άτομα όσο αυτό είναι εφικτό

Εφαρμόστε την Υγιεινή των Χεριών αμέσως μόλις έχετε στη διάθεσή σας νερό και σαπούνι ή αλκοολούχο αντισηπτικό

Μάθετε πότε και πώς πρέπει να πλένετε τα χέρια σας για να παραμείνετε υγιείς.

-Καθημερινές δραστηριότητες στις οποίες θα πρέπει να εφαρμόζουμε την Υγιεινή των Χεριών πλένοντας τα χέρια μας με νερό και σαπούνι:

kid-washing-hands

-Πριν,κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία του φαγητού

-Πριν τη λήψη γεύματος

-Πριν και μετά τη φροντίδα ασθενή που εμφανίζει έμετο ή διάρροια ή συμπτώματα από το αναπνευστικό

-Πριν και μετά τη φροντίδα τραύματος

-Μετά τη χρήση της τουαλέτας

-Μετά την αλλαγή πάνας ή τον καθαρισμό ενός παιδιού που έχει χρησιμοποιήσει την τουαλέτα

-Μετά από φτάρνισμα ή βήχα

-Μετά την επαφή με ζώο, ζωοτροφές ή ζωικά απόβλητα

-Μετά το χειρισμό τροφών για ζώα συντροφιάς ή ζώων συντροφιάς

-Μετά την επαφή με απορρίμματα

-Μετά από επαφή με άτομο που εμφανίζει συμπτώματα αναπνευστικού

-Μετά από επαφή με οποιαδήποτε επιφάνεια πιθανώς επιμολυσμένη

-Χρησιμοποιήστε αντισηπτικό διάλυμα (με τουλάχιστον 60% αλκοόλης) όταν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας με  σαπούνι και νερό.

-Η χρήση του αντισηπτικού διαλύματος μπορεί να μειώσει πολύ γρήγορα τον αριθμό των μικροβίων στα χέρια μας.

-Το αντισηπτικό διάλυμα δεν είναι τόσο αποτελεσματικό όταν τα χέρια είναι εμφανώς λερωμένα

-Το αντισηπτικό διάλυμα δεν είναι το ίδιο αποτελεσματικό για όλα τα μικρόβια

hand-washing

Ακολουθήστε τα ακόλουθα βήματα όταν πλένετε τα χέρια σας με νερό και σαπούνι

Βήμα 1ο  Βρέξτε τα χέρια σας με καθαρό, τρεχούμενο νερό (ζεστό ή κρύο), κλείστε τη βρύση και εφαρμόστε σαπούνι.

Βήμα 2ο  Απλώστε το σαπούνι σε όλη την επιφάνεια των χεριών σας,  ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας.

Βήμα 3ο  Τρίψτε καλά τα χέρια σας με έμφαση στα σημεία που προαναφέραμε για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.

Βήμα 4ο  Ξεπλύνετε τα χέρια σας καλά κάτω από καθαρό, τρεχούμενο νερό.

Βήμα 5ο  Στεγνώστε τα χέρια σας χρησιμοποιώντας καθαρή πετσέτα, ή χειροπετσέτα μίας χρήσης ή στεγνώστε με αέρα.

Βήμα 6ο  Αποφύγετε να κλείσετε τη βρύση με τα καθαρά χέρια, χρησιμοποιήστε τη χειροπετσέτα, ειδικά όταν βρίσκεστε εκτός σπιτιού.

hand-soap

Ακολουθήστε τα ακόλουθα βήματα όταν πλένετε τα χέρια σας με αλκοολούχο αντισηπτικό διάλυμα

Βήμα 1ο Εφαρμόστε την κατάλληλη ποσότητα διαλύματος στην παλάμη του ενός χεριού.

Βήμα 2ο Απλώστε το διάλυμα σε όλη την επιφάνεια των χεριών σας,  ανάμεσα στα δάχτυλά σας και κάτω από τα νύχια σας.

Βήμα 3ο Τρίψτε καλά τα χέρια σας με έμφαση στα σημεία που προαναφέραμε περίπου για 20 δευτερόλεπτα.

Στο www.pergamodo.com μπορείτε να βρείτε μια μεγάλη γκάμα από σαπούνια, που εκτός από το να καθαρίζουν, προστατεύουν, ενυδατώνουν και μαλακώνουν τα χέρια σας χάρις στα φυσικά συστατικά που περιέχουν όπως το ελαιόλαδο, η αλόη, το βούτυρο καριτέ κ.α.

 Πηγή: Με πληροφορίες από το eody.gov.gr


ΔΩΡΕΑΝ eBook

FOLLOW US

BACK TO TOP