Τα νέα για τον κορονοϊό COVID-19 είναι παντού. Από τις πρώτες σελίδες των εφημερίδων και των ενημερωτικών ιστοσελίδων, τα δελτία ειδήσεων, τα blog και φυσικά σε όλα τα σπίτια.
Πολλοί γονείς, αναρωτιούνται πώς θα μιλήσουν στα παιδιά τους για την πανδημία του κορονοϊού χωρίς να τα πανικοβάλλουν ή χωρίς να τα ανησυχήσουν περισσότερο από ό, τι ήδη μπορεί να είναι.
Το pergamodo.com αναζήτησε απαντήσεις σε αυτό το σημαντικό θέμα και σας παρουσιάζει τις συμβουλές των ειδικών και εμπειρογνωμόνων του αμερικανικού Ινστιτούτου Ψυχικής Υγείας Παιδιού (Child Mind Institute) για το τι λέμε στα παιδιά για τον κορονοϊό.
Μην φοβάστε να συζητήσετε για τον κορονοϊό. Τα περισσότερα παιδιά έχουν ήδη ακούσει για τον ιό ή έχουν δει άτομα που φορούν μάσκες προσώπου, οπότε οι γονείς δεν πρέπει να αποφεύγουν να μιλάνε γι 'αυτό. Το να αποφεύγουν να μιλάνε για κάτι τόσο σημαντικό μπορεί πραγματικά να κάνει τα παιδιά να ανησυχήσουν περισσότερο.
Δείτε τη συζήτηση αυτή ως μια ευκαιρία για να μεταφέρετε τα γεγονότα στα παιδιά και να ρυθμίσετε εσείς τον συναισθηματικό τόνο. "Όταν ακούτε τις ειδήσεις και τα νέα για τον κορονοϊό, είστε ο άνθρωπος που μπορεί να φιλτράρει τις πληροφορίες προς το παιδί σας", εξηγεί η Janine Domingues, PhD, παιδοψυχολόγος στο Child Mind Institute. Ο στόχος σας είναι να βοηθήσετε τα παιδιά σας να αισθάνονται ενημερωμένα και να λαμβάνουν πληροφορίες βάσει γεγονότων που είναι πιθανώς πιο καθησυχαστικές από ό, τι να ακούσουν κάτι από τους φίλους τους ή από τις ειδήσεις.
Απαντήστε στις ερωτήσεις τους. Μην προσφέρετε εθελοντικά πάρα πολλές πληροφορίες για τον ιό, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερη ανησυχία. Αντ’ αυτού, προσπαθήστε να απαντήσετε στις ερωτήσεις των παιδιών σας. Προσπαθήστε να απαντήσετε ειλικρινά και καθαρά. Δεν είναι κακό αν δεν μπορείτε να απαντήσετε σε όλες τις ερωτήσεις. Το ότι είστε εκεί και συζητάτε είναι εξίσου σημαντικό για τα παιδιά σας.
Ακούστε τις ανησυχίες τους. Ζητήστε από τα παιδιά σας να σας πουν οτιδήποτε μπορεί να έχουν ακούσει για τον κορονοϊό και πώς αισθάνονται. Δώστε τους την ευκαιρία να θέσουν ερωτήσεις. Θα μάθετε τι σκέφτονται και πόσο ανησυχούν. Ο στόχος σας είναι να αποτρέψετε την ενθάρρυνση των τρομακτικών σκέψεων και φόβων.
Αντιμετωπίστε το δικό σας άγχος. "Όταν αισθάνεστε ανήσυχοι ή πανικοβλημένοι, δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για να μιλήσετε στα παιδιά σας για το τι συμβαίνει με τον κορονοϊό", προειδοποιεί η Δρ. Domingues. Αν παρατηρήσετε ότι αισθάνεστε άγχος, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε πρώτα εσείς, πριν προσπαθήσετε να μιλήσετε ή να απαντήσετε στις ερωτήσεις του παιδιού σας.
Να είστε καθησυχαστικοί. Τα παιδιά είναι πολύ εγωκεντρικά, οπότε στο άκουσμα και μόνο για τον κορονοϊό στις ειδήσεις, μπορεί να τα κάνει να ανησυχήσουν σοβαρά ότι θα κολλήσουν τον ιό. Είναι χρήσιμο να καθησυχάσετε το παιδί σας εξηγώντας του πόσο σπάνιος είναι ο κορονοϊός (η γρίπη είναι πολύ πιο συχνή) και ότι τα παιδιά φαίνεται να έχουν πιο ήπια συμπτώματα.
Εστιάστε σε αυτό που κάνετε για να είστε ασφαλείς. Ένας σημαντικός τρόπος για να καθησυχάσετε τα παιδιά είναι να δώσετε έμφαση στις προφυλάξεις ασφαλείας που παίρνετε.
Η Jamie Howard, PhD, παιδοψυχολόγος στο Ινστιτούτο Child Mind, σημειώνει: "Τα παιδιά αισθάνονται δυνατά όταν ξέρουν τι πρέπει να κάνουν για να κρατηθούν ασφαλή". Γνωρίζουμε ότι ο κορονοϊός μεταδίδεται κυρίως με το βήχα και την επαφή με επιφάνειες. Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) συνιστά να πλένετε καλά τα χέρια σας ως το κύριο μέσο για να παραμείνετε προστατευμένοι υγιείς. Υπενθυμίζουμε λοιπόν στα παιδιά ότι φροντίζουν τους εαυτούς τους όταν πλένουν τα χέρια τους με σαπούνι και νερό για 20 δευτερόλεπτα, προτού φάνε ή αφότου φυσήξουν τη μύτη τους ή μετά από βήχα ή φτέρνισμα ή τη χρήση του μπάνιου.
Εάν τα παιδιά ρωτούν για τις μάσκες προσώπου, εξηγήστε τους ότι οι ειδικοί στον ΕΟΔΥ λένε ότι δεν είναι απαραίτητες για τους περισσότερους ανθρώπους. Εάν τα παιδιά βλέπουν άτομα που φορούν μάσκες προσώπου, εξηγήστε ότι αυτοί οι άνθρωποι είτε είναι γιατροί, είτε ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες και είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.
Ακολουθήστε τη ρουτίνα σας. «Δεν μας αρέσει η αβεβαιότητα, οπότε η ρουτίνα και συνέχιση των καθημερινών συνηθειών στο σπίτι θα είναι χρήσιμες αυτή τη στιγμή», συμβουλεύει η Δρ Domingues. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό τώρα που τα σχολεία και οι παιδικοί σταθμοί ή τα Κέντρα Δημιουργικής Απασχόλησης (ΚΔΑΠ) είναι κλειστά. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε τα βασικά στο σπίτι όπως θα κάνατε κατά τη διάρκεια του σαββατοκύριακου ή μιας αργίας. Η διατήρηση του καθημερινού προγράμματος με συγκεκριμένες ώρες φαγητού και ύπνου είναι απαραίτητη για να νιώθουν τα παιδιά ασφαλή και ήρεμα .
Συνεχίσετε να μιλάτε. Πείτε στα παιδιά ότι θα συνεχίσετε να τα ενημερώνετε όταν μάθετε περισσότερα για την εξέλιξη της νόσου. "Να τα ενημερώσετε ότι οι γραμμές επικοινωνίας θα είναι ανοιχτές", λέει η Δρ Domingues. "Μπορείτε να πείτε," Αν και δεν έχουμε τις απαντήσεις σε όλα τώρα, ξέρετε ότι μόλις μάθουμε περισσότερα, η μαμά ή ο μπαμπάς θα σας ενημερώσουν επίσης ".
«Μαμά θα αρρωστήσουμε όλοι;»
Ένα πολύ ενδιαφέρον και χρήσιμο βίντεο για την προστασία των παιδιών και των οικογενειών τους σχετικά με τον κορονοϊό δημιούργησε «Το Χαμόγελο του Παιδιού» στο πλαίσιο των Διαδικτυακών εκπομπών (Web Casts) «Ρώτα το Χαμόγελο».
Δυο Ψυχολόγοι του Οργανισμού δίνουν απαντήσεις στο ερώτημα: Τι λέω στο παιδί μου για τον κορονοϊό;
“Μαμά θα πεθάνεις από τον κορονοϊό;” “Ο παππούς και η γιαγιά κινδυνεύουν;” “Γιατί αρρωσταίνουμε;”. Είναι μερικές από τις ερωτήσεις που απαντώνται στο video.
Επίσης, δίνονται χρήσιμες συμβουλές και κατευθύνσεις για τον τρόπο διαχείρισης του φόβου των παιδιών για τον ιό, αλλά και πώς να δημιουργήσουμε μία νέα ρουτίνα σε αυτή την πρωτόγνωρη κατάσταση.
ΕΟΔΥ: Οδηγίες για παραμονή παιδιών και εφήβων στο σπίτι
O Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας εξέδωσε οδηγίες για την παραμονή των παιδιών και εφήβων στο σπίτι.
Aκολουθούμε πιστά τις οδηγίες των επίσημων φορέων και διαβάζουμε τις προτάσεις του pergamodo.com.
Στο πλαίσιο της Κοινής Υπουργικής Απόφασης για την πρόληψη της διασποράς του νέου κορωνοϊού SARS–CoV-2 στις σχολικές μονάδες και την κοινότητα o ΕΟΔΥ συνιστά:
-Αποφυγή των συναθροίσεων και του συγχρωτισμού οπουδήποτε
-Αποφυγή ομαδικών εξωσχολικών δραστηριοτήτων
-Αποθάρρυνση συναντήσεων σε σπίτια φίλων
-Ενθάρρυνση εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων εξ αποστάσεως (e-learning)
-Αποφυγή επαφής με άτομα που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες
-Συχνό και καλό πλύσιμο των χεριών με νερό και σαπούνι ή αλκοολούχο διάλυμα
-Κάλυψη του βήχα ή του φτερνίσματος με χαρτομάντιλο και απόρριψη στα απορρίμματα. Αν αυτό δεν είναι διαθέσιμο, με το εσωτερικό του αγκώνα
-Αποφυγή αγγίγματος ματιών, μύτης και στόματος
-Αποφυγή στενής επαφής (χειραψίες, αγκαλιές και φιλιά)
-Αποφυγή επαφής με άτομα που έχουν συμπτώματα λοίμωξης
-Σε περίπτωση εμφάνισης συμπτωμάτων, παραμονή στο σπίτι και επικοινωνία με ιατρό ή με τον ΕΟΔΥ.
ΠΗΓΗ: childmind.org, Χαμόγελο του Παιδιού