Ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά και το ξηρό κρύο, ο παγωμένος αέρας και οι χαμηλές θερμοκρασίες γίνονται εφιάλτης για το δέρμα σας, ειδικά στα χέρια και το πρόσωπο. Μπορείς όμως να αποφύγεις τη ξηροδερμία και την αφυδάτωση αν ακολουθήσεις αυτές τις 10+1 πολύτιμες συμβουλές.
Για να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου λαμπερή, υγιή και ενυδατωμένη όταν η θερμοκρασία πέφτει αρκεί να:
- Αποφύγεις τα πολύ καυτά ντους και την πολύωρη παραμονή στο νερό. Προσπάθησε η θερμοκρασία του νερού να είναι μέτρια προς χλιαρή.
- Χρησιμοποιήσεις μια πλούσια ενυδατική κρέμα σε όλο σου το σώμα μόλις τελειώσεις το ντους. Θα κρατήσει την υγρασία στο δέρμα σας και θα το αναζωογονήσει.
- Μην αγνοήσεις την αντηλιακή κρέμα το χειμώνα. Μην σε ξεγελά ότι είναι μόνο για την παραλία. Οι ακτίνες του ήλιου υπάρχουν και είναι επικίνδυνες ακόμα και το χειμώνα.
- Μην ξεχάσεις τα χέρια σου. Καλό είναι να φοράς ζεστά γάντια όταν βγαίνεις έξω, αλλά και γάντια όταν κάνεις τις δουλειές του σπιτιού. Και μην ξεχνάς να χρησιμοποιήσεις μία κρέμα χεριών για συνεχή ενυδάτωση.
- Χρησιμοποιήσεις κάποιο Lip Balm για τα χείλη σου. Το κρύο τα ταλαιπωρεί και τα ξηραίνει.
- Να φορέσεις βαμβακερά ή μεταξένια ρούχα για να αποφύγεις κάποιο ερεθισμό στο δέρμα σου. Τα μάλλινα φόρεσέ τα από πάνω.
- Πιεις νερό. Τουλάχιστον 6 ποτήρια την ημέρα. Το σώμα σου χρειάζεται ενυδάτωση, όπως και το δέρμα σου. Μείωσε την καφεΐνη, το μαύρο τσάι και το πολύ αλκοόλ.
- Κοιμηθείς τουλάχιστον 6-8 ώρες τη μέρα. Ο ύπνος είναι απαραίτητος τόσο για το σώμα όσο και για το δέρμα σου.
- Προσέξεις τη διατροφή σου. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα κατανάλωσε περισσότερα φρούτα, λαχανικά, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα και υγιή λίπη. Όχι μόνο θα χάσεις κιλά, αλλά θα θωρακίσεις και την άμυνα του οργανισμού σου και κατ’ επέκταση το δέρμα σου.
- Μην ξεχάσεις να ξεβαφτείς πριν πέσεις για ύπνο. Το make up κλείνει τους πόρους, το δέρμα δεν αναπνέει και δεν γίνεται σωστά η ανάπλαση κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Μην ξεχάσεις την απολέπιση. Οι ειδικοί συστήνουν απολέπιση του δέρματος 2-3 φορές την εβδομάδα κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών. Θα αφαιρεθούν τα νεκρά κύτταρα και τα υπολείμματα των καλλυντικών, ενώ παράλληλα θα βελτιωθεί η υφή του δέρματος σας.
.
